上海物流公司冬天即将来临，对于大多数的人都很注重养生之道，在这里会有很多的人都会盲目的去做些所谓的养生之道，我们在养生方面应该先从我们的穿衣方面开始着手、我们的运动什么的都是来自于我们的本身，首先我们不能懒，那样的话我们才能够有个很好的身体，那么这些要怎么做呢？下面就有上海凌翰物流来告诉大家要注意的有几下几点。

    首先呢，我们要注意我们的穿衣的薄与厚，在寒冷的冬天里，有很多的人都会穿上很厚重的衣服，但是这些你们不知道的是，就在这个的时候我们的头部、手部以及脚部这些都是我们一定要好好保暖的地方，也是最主要保暖的地方，你们可不要对这些满不在乎的哦。有专家提醒过我们，我们的头部的注意保暖和我们的身体的热量都是会起到很关键的作用，所以嘛，我们要是为了我们的身体的健康着想的话，在冬天的时候我们一定要注意我们身体漏出来的部分，我们可以在哪些地方戴些东西，比如在我们的头上戴上帽子脖子上戴上围巾和我们的手上戴上手套等其它的东西。

　　第二就是我们最关心的问题，那就是要怎么对我们的肌肤做保养，其实在冬天的时候做保养是一件非常重要的事情，现在外面的天气越是冷的话，我们就越是要保护好我们的手跟脚，最好是能够养成一个搓手与脚的好习惯，因为这样做不仅能够促进我们手的血液循环，并且还能够有效的减少我们的手出现冻疮的可能性，并且还能够有效地防止我们的感冒，而且这个对我们的大脑也能够起到很好的保护作用，所以在冬天的时候我们可以没事的时候，可以多多的搓搓我们的手跟脚，因为这样做对于我们来说只会有利而不是有害的，在冬天的时候我们除了搓手之外呢，我们还可以进行每天的都可以打来一盆的热水过来泡泡脚，这样也会很有效的减少我们体内的寒气的，这样做还能够有效的帮助我们赶走我们身体内的疲惫感、有效促进我们的睡眠效果，这样做既是一件健康而又科学的生活方式。

　　上海物流公司第三我们要注意我们要适量的做做运动，在这里就会有很多的人就会由于天气的转冷，就不想起来做运动了，其实这样做是不对的，可能是因为冬天的天气变冷了好多的老人或者是小孩都不想出去做运动了，随之他们这样做的话就会把自己变得更懒了，就算是这样的话我们的运动也不能够停止的哟，就算是这样的话，我们也可以在室内里做一些稍微简单点的运动，比如我们可以做慢跑或者是其的等等，这样做也是能够很好的锻炼我们的身体.